สมุดบันทึกส่วนตัวสำหรับวันที่ยากลำบาก

ไม่ใช่ Easeby เป็นสมุดบันทึกส่วนตัวที่มีแบบฝึกการไตร่ตรองตนเองสั้น ๆ ที่ได้แรงบันดาลใจจาก CBT และ ACT ไม่ใช่การบำบัด ไม่ใช่บริการทางการแพทย์ และไม่วินิจฉัยหรือรักษาสิ่งใด หากคุณกำลังลำบาก โปรดพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณวุฒิ และหากคุณตกอยู่ในอันตราย โปรดโทรเบอร์ฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ

ไม่ต้อง ไม่มีการสมัคร ไม่ต้องใช้อีเมล และไม่ต้องมีรหัสผ่าน เปิดแอปแล้วเริ่มเขียนได้เลย

เฉพาะในอุปกรณ์ของคุณ ในฐานข้อมูลภายในเครื่องของแอป หากคุณเปิดการสำรองข้อมูลของ iCloud หรือ Google ในอุปกรณ์ไว้ บันทึกจะรวมอยู่ในข้อมูลสำรองนั้น เราไม่เคยได้รับบันทึกเหล่านี้ เว้นแต่คุณเลือกไตร่ตรองบันทึกกับ Easeby AI

เมื่อคุณบันทึก คุณเลือก 1, 3 หรือ 7 วัน เมื่อถึงเวลา Easeby จะเตือนคุณ แสดงบันทึกนั้นอีกครั้ง และถามว่าตอนนี้ความรู้สึกรุนแรงแค่ไหน คุณจะเห็นตัวเลขทั้งสองเคียงกัน เช่น 80% ตอนนั้น และ 35% ตอนนี้

การเขียน การย้อนมอง แบบฝึกทั้ง 6 แบบ การเตือน ล็อกแอป การส่งออก และแหล่งช่วยเหลือภาวะวิกฤต ใช้ได้ฟรีตลอดไป โดยไม่มีโฆษณา

Easeby Plus ให้คุณไตร่ตรองบันทึกกับ Easeby AI ดูประวัติทั้งหมดในเส้นทางเกิน 30 วัน และดูข้อมูลเชิงลึก เช่น ความรู้สึกที่คุณตั้งชื่อบ่อยที่สุด กับดักความคิดที่คุณพบบ่อยที่สุด และค่าเฉลี่ยที่เบาลงตามความรู้สึก เป็นการสมัครสมาชิกรายเดือนหรือรายปี และแพ็กเกจรายปีเริ่มต้นด้วยการทดลองใช้ฟรี 7 วัน สำหรับผู้ที่มีสิทธิ์

เฉพาะบันทึกที่คุณเลือก (และคำตอบในแบบฝึก หากเป็นแบบฝึก) รวมถึงบทสนทนานั้น จะถูกส่งไปยังเซิร์ฟเวอร์ของเราและต่อไปยังผู้ให้บริการโมเดล AI เซิร์ฟเวอร์ของเราไม่จัดเก็บหรือบันทึกข้อความนั้น ก่อนที่จะส่งสิ่งใด แอปจะตรวจหาคำที่เกี่ยวกับการฆ่าตัวตายหรือการทำร้ายตัวเอง และแสดงสายด่วนช่วยเหลือแทน

Easeby ไม่ได้มีไว้สำหรับกรณีฉุกเฉิน หากคุณตกอยู่ในอันตราย โปรดโทรเบอร์ฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณทันที แอปแสดงสายด่วนช่วยเหลือภาวะวิกฤตของประเทศคุณ และคุณสามารถค้นหาเพิ่มเติมได้ที่ findahelpline.com

ได้ คุณส่งออกบันทึกเป็นข้อความหรือ JSON ได้ทุกเมื่อ คุณ > ลบข้อมูลทั้งหมด จะลบทุกอย่างในอุปกรณ์ของคุณ และลบบัญชีแบบไม่ระบุตัวตนของคุณบนเซิร์ฟเวอร์ของเรา

Easeby ใช้งานได้บน iPhone และ Android ใน 42 ภาษา พร้อมธีมสว่างและมืด